Kiks med ost

Ingredienser:
100g fedtreduceret sesammel
40g solsikkekerner
40g chia frø
20g sesamfrø
1 tsk salt
1 spsk fiber husk
1 æg
Ca. 1 dl vand
2 tsk timian
20g revet parmesanost

Sådan gør du:
Alle ingredienserne blandes sammen i en skål (brug eventuelt en håndmikser)

Rul nu massen så tynd som muligt mellem to stykker bagepapir.

Fjern det øverste papir og skær i ønskede størrelser.

Bages i en forvarm ovn på 160 grader i ca. 35 min.